Kolejny idealny przepis na te dni, kiedy nie chcecie kupować słodyczy w sklepie tylko zrobić coś słodkiego w domu.
Szukałam mnóstwo przepisów na ten budyń w internecie. Myślę, że wybrałam prosty i jednocześnie smaczny <3
Inspiracją był dla mnie przepis na blogu www.jadlomania.pl Minimalnie zmieniłam proporcje.
Od razu zaznaczam, że z tego przepisu wyjdą z 3-4 porcje. Zatem jeżeli robisz tylko dla siebie, możesz zrobić z połowy składników.
SKŁADNIKI:
- pół szklanki kaszy jaglanej
- 2⅓ szklanki mleka sojowego (ryżowe też super)
- 10 daktyli (jeżeli lubicie słodkie budynie możecie dać nawet 15)
- 6 kostek gorzkiej czekolady (wysoko kakaowej) lub 3 łyżeczki kakao
- 1 łyżeczka tłuszczu kokosowego
Jeżeli zależy Wam na dobrych produktach czytajcie skład na opakowaniu.
Przepis jest banalnie prosty i jednogarnkowy (takie uwielbiam!).
Kaszę jaglaną należy przepłukać wrzątkiem, odcedzić i przesypać do garnka.
Następnie do tego samego garnka wlać mleko, wsypać daktyle i dodać tłuszcz. Gotować na małym ogniu
Po 20 minutach gotowania na małym ogniu dodać czekoladę/kakao i dokładnie wymieszać do rozpuszczenia czekolady.
Zestawić z ognia i wszystko dokładnie zmiksować blenderem na jednolitą pyszną masę.
Jeżeli budyń będzie dla Was za gęsty to bez problemu dodajcie trochę mleka i wymieszajcie.
Polecam jeść z orzechami i malinami 
Jednak banany, borówki, wiśnie, kokosowa posypka czy bakalie również będą pasowały.
7 komentarzy
Agnieszka
23 maja 2018 at 12:39Dziewczyny
dla mnie świetną motywacja jest odhaczanie sobie dni, podczas których nie jem słodyczy 
zawsze korzystam z planerów które przygotowuje mypinkplum 
https://www.mypinkplum.pl/2018/05/wyzwanie-42-dni-bez-grafika-do-druku-moje-podsumowanie-14-dni-postu-dabrowskiej.html
gdy widzisz ilość dni jaka jest już za Tobą motywuje Cię to jeszcze bardziej by wytrwać jak najdłużej 
Polecam Wam serdecznie
Mdź
22 maja 2018 at 19:37kiedyś prawie codziennie jadłam taki na śniadanie, a gdy miałam wyrwaną 8 i nie mogłam gryźć to całe dnie jadła takie budynie
jeżeli chcecie inspiracji do smakołyków bez cukru to można też zajrzeć na bloga Ani Lewandowskiej. Ona zawsze używa zamiennika cukru, np. daktyli.
SiostryADiHD
22 maja 2018 at 21:07z chęcią to zrobimy :)))
Domi
22 maja 2018 at 18:27Z moim talentem kulinarnym mój budyń nadaje się na bloga ch*jowej pani domu a nie na Instagram… wyszla mi czekoladowa kasza jaglana xD niestety mój blender nie podołał. Wyglądu nie ma , ale w smaku zajebiste ;)))
SiostryADiHD
22 maja 2018 at 21:06najważniejszy smak!!! <3
Wika
22 maja 2018 at 15:04AAAAAAAaaamm pychota! My już się delektujemy!
SiostryADiHD
22 maja 2018 at 15:12mmmmniam!