Jedzenie

KULKI MOCY!!!! (bez cukru!)

Tym razem zainspirowałam się Karoliną, tak – tą słynną dziewczyną, która zrzuciła 40kg przez rok w Fit and Jump Łódź Śródmieście.

Kiedyś na zajęcia przyniosła kulki mocy, wykonane oczywiście przez nią. Były pyszne!

Ostatnio przeglądając jej bloga kulinarnego znalazłam przepis na te cudeńka.

Może u mnie nie wyglądają pięknie robiłam je po 2h fit and jump po 21:00 hahaha jednak zapewniam, że wyszły przepyszne!

BANALNIE PROSTY i uwaga nie potrzebujesz piekarnika 😛

Przepis na kulki mocy:

  1. dwie szklanki orzechów (ja użyłam mix włoskich, nerkowca i laskowych)
  2. trzy łyżki kakao
  3. szklanka płatków owsianych górskich
  4. paczka daktyli -200g (dzięki nim nie musisz dodawać grama cukru czy słodziku)
  5. dwie łyżki nasion chia
  6. dodatkowo można np. wrzucić słonecznik (max 2 łyżki)
  7. wrzątek
  8. blender kielichowy

TUTAJ MACIE PRZEPIS Z BLOGA KAROLINY!

Ja minimalnie go zmieniłam o jeden składnik.

START!

Zanim weźmiesz się do roboty, zalej daktyle wrzątkiem i zostaw na godzinę.

W blenderze zmiksuj wszystkie orzechy i przesyp do miski.

Następnie zrób to samo z płatkami owsianymi i wrzuć do orzechów.

Do blendera wrzuć odcedzone daktyle, 20 łyżek wody, w której moczyły się daktyle plus 3 łyżki kakao. Tworzymy z tego gładką pyszną masę (wylizałam pojemnik hahaha)

Do miski gdzie są orzechy i płatki owsiane dodaj nasiona chia i (moja zmiana) jedną łyżkę odżywki białkowej (czekoladowa, ciasteczkowa, bądź bez smaku). Do tej suchej mieszanki dodajemy mokre składniki czyli kakaową masę z daktyli i wszystko dokładnie mieszamy.

Z tej masy robimy kulki i wkładamy do lodówki na noc (minimum kilka godz.).

14445444_1441786855838375_997244895_n

14408789_1441786869171707_1989509707_n

14408855_1441786879171706_465932162_n

SMACZNEGO!!!

U NAS ZNIKNĘŁY W KILKA GODZIN <3

Karolina dzięki za inspirację 😀

You Might Also Like

No Comments

Leave a Reply