Jedzenie

KULKI MOCY! (bez cukru!)

Posted on 21 września 2016

Tym razem zainspirowałam się Karoliną, tak – tą słynną dziewczyną, która zrzuciła 40kg przez rok w Fit and Jump Łódź Śródmieście.

Kiedyś na zajęcia przyniosła kulki mocy, wykonane oczywiście przez nią. Były pyszne!

Ostatnio przeglądając jej bloga kulinarnego znalazłam przepis na te cudeńka.

Może u mnie nie wyglądają pięknie robiłam je po 2h fit and jump po 21:00 hahaha jednak zapewniam, że wyszły przepyszne!

BANALNIE PROSTY i uwaga nie potrzebujesz piekarnika 😛

Przepis na kulki mocy:

dwie szklanki orzechów (ja użyłam mix włoskich, nerkowca i laskowych)
trzy łyżki kakao
szklanka płatków owsianych górskich
paczka daktyli -200g (dzięki nim nie musisz dodawać grama cukru czy słodziku)
dwie łyżki nasion chia
dodatkowo można np. wrzucić słonecznik (max 2 łyżki)
wrzątek
blender kielichowy

TUTAJ MACIE PRZEPIS Z BLOGA KAROLINY!

Ja minimalnie go zmieniłam o jeden składnik.

START!

Zanim weźmiesz się do roboty, zalej daktyle wrzątkiem i zostaw na godzinę.

W blenderze zmiksuj wszystkie orzechy i przesyp do miski.

Następnie zrób to samo z płatkami owsianymi i wrzuć do orzechów.

Do blendera wrzuć odcedzone daktyle, 20 łyżek wody, w której moczyły się daktyle plus 3 łyżki kakao. Tworzymy z tego gładką pyszną masę (wylizałam pojemnik hahaha)

Do miski gdzie są orzechy i płatki owsiane dodaj nasiona chia i (moja zmiana) jedną łyżkę odżywki białkowej (czekoladowa, ciasteczkowa, bądź bez smaku). Do tej suchej mieszanki dodajemy mokre składniki czyli kakaową masę z daktyli i wszystko dokładnie mieszamy.

Z tej masy robimy kulki i wkładamy do lodówki na noc (minimum kilka godz.).